na mase

nie zrobisz odżywkami cyklu na mase żeby tyć musisz więcej jeść czyli więcej kalori niżeli potrzebujesz w ciągu dnia, możesz do tego wspomóc się geinerem, białkiem aby zwiększyć ilość spoożywanych makro składników. możesz też brać kreatyne

Dzięki i sog;) bo ktoś tutaj mówił kiedyś komuś że jak robi na mase to żeby nie biegał ale jak moge to dobrze;)

bo ktoś tutaj mówił kiedyś komuś że jak robi na mase to żeby nie biegał ale jak moge to dobrze;) jak wiesz bieganie możesz dac do aerobów ale za największe przyosty odpowiada dieta . ale jak zwiększysz wartosci w diecie to normalnie możesz nawet 3 x tydz . tu o wszystkim decyduje dieta / ogólnie nie polecaja ludzie bieganie przy massówce (ale [...]

Generalnie bardzo skromny posiłek jak na masę. Nic o Tobie nie wiadomo, więc warto by było założyć temat w dziale odżywianie, z pełną ankietą działu i dietą do oceny.

regulamin działu--> ankieta, a poza tym na masę jest dieta nie suple

To ma być dieta na masę?

nietaki chudy w łapie 38 tak to ma byc dieta na mase

a mi sie wydaje ze jednak metalowe lepsze bo np.cwiczenie na mase ciezarami metalowymi a swoim ciałem wlasnym ciezarem to jest roznica, tak samo moze z tymi ogumowanymi talerzami.

dieta na mase wiek 17 aktywnosc średni (1,5)

Opcji jest bardzo wiele albo zrob sobie kilka dni przerwy i startuj z nowym planem na mase albo zaczynaj sie rzezbic albo nie musisz wogole robic przerwy jesli nie byl to zbyt wymagajacy trening i nie czujesz zmeczenia Moim zdanie to zbyt ogolne pytanie Pozdr.

No chyba widać, że na mase.. dla mnie..

Mam t rening i dietę na mase ale niewiem czy mogę jest Jajka po treningu jak jest w nich sporo tłuszczu a wszędzie pisze ze nie można

w treningu na mase

Trening normalny jak na masę- duże obciążenia: dodajesz ewantualnie aeroby/interwały po treningu w dnii nietreningowe , modyfikujesz dietę

na mase lepiej dieta a gainera, bialko czy tam carbo to tylko wedlug brakow w diecie..

co to znaczy najlepsza dieta na mase? przeciez kazdy jest inny Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-07 20:48:49

Dieta na mase + odzywka typu gainer : http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa-k121.html

Na masę to jest dieta , jeżeli chodzi o dobrego gainera to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

Wiem, że się zmienia, ale żeby aż tak to Może pytanie dotyczy dawkowania mono + MASS XXL. Może się pyta czy mono dobre na masę. Cholera wie

nie ma treningu na mase, od tego jest dieta. Jezeli wliczysz w diete wysilek i spalone kcal podczas biegania to w niczym ono nie bedzie koligowalo ze wzrostem masy